Tulang yang kuat
akan memberi kekuatan tubuh untuk hidup lebih sehat dan kuat. Mengingat tulang
adalah elemen utama dalam tubuh sebagai kerangka tubuh untuk bisa berdiri dan
tegak. Meski tulang tak ada keluhan namun, tulang manusia rawan osteoporosis
atau keroposan tulang. Untuk kali langkah kesehatan akan membahas tentang kenapa osteoporosis pada wanita sering menyerang pada umur yang muda. Beberapa
alasan kenapa wanita muda sasaran osteoporosis :
1.
Keturunan Penderita
Jika
ada anggota keluarga Anda yang sudah terkena Osteoporosis, maka
berhati-hatilah. Osteoporosis menyerang penderita dengan karakteristik tulang
tertentu. Seperti kesamaan perawakan dan bentuk tulang tubuh. Itu artinya dalam
garis keluarga pasti punya struktur genetik tulang yang sama. Jadi jagalah
tulang Anda mulai dari sekarang agar tidak diwarisi penyakit ini.
2.
Kurus dan Mungil
Perawakan
kurus dan mungil juga rentan terserang. Mengapa? Karena bobot tubuh yang
cenderung ringan. Padahal tulang akan giat membentuk sel asal ditekan oleh
bobot yang berat. Karena posisi tulang
menyangga bobot maka tulang akan terangsang untuk membentuk massa pada area
tersebut. Terutama pada daerah tulang pinggul dan panggul. Jika bobot tubuh
ringan maka massa tulang cenderung kurang terbentuk sempurna, ini point plus
wanita berbobot lebih.
3.
Malas Berolahraga
Bagi
Anda yang malas berolahraga atau bergerak akan terhambat proses osteoblas-nya.
Selain itu kepadatan massa tulang akan berkurang. Semakin banyak bergerak dan
olahraga maka otot akan memacu tulang untuk membentuk massa.
4.
Pola makan dan minum yang
buruk
Jangan
terlalu banyak mengkonsumsi daging merah dan minuman berkarbonasi. Keduanya mengandung
fosfor yang merangsang pembentukan hormon parathyroid, penyebab pelepasan
kalsium dari dari dalam darah.
Hindari
juga minuman berkafein dan beralkohol karena memicu tulang keropos, rapuh, dan
rusak. Selain itu kafen dan alkohol bersifat toksin karena menghambat proses
pembentukan massa tulang.
5.
Mengkonsumsi Obat
Kortikosteroid
Obat
ini sering digunakan sebagai anti perandangan pada penyakit asma dan alergi.
Jika sering dikonsumsi dalam jumlah tinggi akan mengurangi massa tulang. Sebab,
kortikosteroid menghambat proses pembentukan massa tulang (osteoblas).
Konsultasikan ke dokter Anda sebekum meminum obat ini agar dosisnya tepat dan
tidak merugikan tulang.
6.
Kurang Kalsium
Bagaimana
massa tulang bisa terbentuk sempurna tanpa ada kalsium? Kalsium sangat
dibutuhkan oleh tulang. Selain itu juga bermanfaat untuk membantu fungsi otot,
jantung, dan serta ginjal, jika kalsium tubuh kurang maka tubuh akan
mengeluarkan hormon yang akan mengambil kalsium dari bagian tubuh lain,
termasuk kalsium yang terdapat pada tulang.
Semoga informasi osteoporosis wanita dapat memberi anda pengetahuan dan bermanfaat bagi anda sekalian.
EmoticonEmoticon